Amanda食譜-早餐、早午餐懶人包

amanda食譜懶人包Amanda

其實原本就想編早餐、早午餐系列的譜懶人包，看了看又跟其他的有些衝突，陸續有幾位粉絲反應可以編成懶人包方便他們準備早餐。

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章節段落

食譜菜單都是現成的，只是我得花一點時間以及靠著記憶去找，曾經寫過也適合早餐食用的料理。

中式早餐

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自製軟Ｑ蛋餅-現拌現煎零失敗-不用揉麵糰
香酥蔥肉餅-簡單美味零失敗
燒肉飯糰-簡單美味早餐-午餐

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Amanda老師嚴選- 小家電、鍋餐具、冷凍生鮮、食品==

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香米鹹豬肉飯捲-免調味
燕麥蔬菜煎餅-低醣煎餅

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香菇蔬菜包子-好吃又不脹氣-素食者最愛

蛋餅煎法影音教學-蛋餅食用方式總整理

蔥油餅-蛋餅皮-燙麵法-免揉-麵食輕鬆做

十分鐘上菜-輕食料理-蔬菜起士捲 -影音教學

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十分鐘上菜-鮮蔬高鈣蛋捲-煎蛋皮技巧 -影音教學

十分鐘上菜-蛋餅飯糰-飯糰也能這麼作 -影音教學
在家吃早午餐-台畜香燻雞胸肉-胡桃木-迷迭香

黑胡椒豬排鐵板麵(早餐店常見炒麵)

黃金煎餃-雪花煎餃-冰花煎餃-脆皮煎餃不失敗技巧

海鮮煎餅-蔬菜煎餅
蔬菜蛋煎飯餅-剩飯變身美味煎餅
蔬菜菌菇煎餅

蝦仁沙拉蔬菜煎餅
蔥抓優格沙拉捲
起士蛋包
傳統飯糰
地瓜肉包
鮮奶饅頭

早餐飲品

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酪梨牛奶 好喝秘訣
香蕉苜蓿綠拿鐵
黃金果甜椒綠拿鐵
紅藜麥綠拿鐵

活力蔬果汁
芝麻豆漿綠拿鐵-無糖、高鈣、全素植物蛋白質

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香濃花生米漿-電鍋免顧火輕鬆煮
黑芝麻-夏日輕食涼飲美味又健

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冷泡咖啡 濃醇好喝

西式早餐、早午餐、沙拉

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酪梨優格蛋沙拉

酪梨優格沙拉

雞腿三明治-烤雞腿
米可簡易料理-法式培根三明治

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饅頭創意割包 饅頭三明治

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培根蔬菜捲-氣炸料理
美味早午餐-烤豬排-豬排起司三明治

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燒肉三明治
蔬菜蛋三明治
法式吐司三明治
玉米蛋三明治
水果起士三明治

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泰式酪梨海鮮沙拉

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涼拌酸辣筊白筍-免開火10分鐘上菜

漢堡肉、肉排

低脂健康漢堡肉-30分鐘輕鬆完成
黑胡椒豬肉排-醃漬美味肉排超簡單
牛肉漢堡-蘋果醬-蔬果醬香甜-低脂牛肉漢堡

清粥小菜

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清粥-白粥-稀飯-地瓜粥-煮好喝的粥秘訣大公開

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菜豆粥、長豆粥

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海產粥 10分鐘快速煮粥

蔬菜蛋煎飯餅-剩飯變身美味煎餅

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古早味醬油蛋 鬆軟美味

十分鐘上菜-椒鹽香酥豆腐 -板豆腐才有的老皮嫩肉

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糖心蛋-溫泉蛋-半熟蛋-水煮蛋-蒸鮮鍋、電鍋蒸蛋

蘿蔔乾煎蛋-菜脯蛋-搭配清粥最棒小菜

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皮蛋瘦肉粥 一鍋煮

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