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Amanda目前編寫有七本食譜書。四本個人創作,三本與營養師、醫師合作為慢性病編寫飲食書

108/1/31日更新

每本食譜皆以健康方式料理,少油、少鹽、少糖。

希望家中掌廚者盡可能自己動手料理,動手做健康醬料及醃漬品。

【Amanda團購】12L 伊德爾氣炸烤箱,屏東石斑、海鮮、一夜干

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Amanda生活美食料理 著作.版權所有

高尿酸症飲食與治療,2019/2/14日出版

本書特色
1.營養師親自製作示範,設計一日三餐食譜,1800卡的食譜範例,不論外食族或是在家自己煮都能輕鬆吃到營養均衡,有助降尿酸的料理。
2.知名部落客、健康食譜料理師Amanda 精心設計五十道專為有痛風困擾的患者的食譜,有主食、主菜、湯品、甜品,食材多元多變化,料理方式輕鬆,讓照顧者和被照顧者都能夠自行料理出美味的健康餐點。
3.從食材的選擇到食譜的設計,不僅兼顧營養,同時也兼顧美味,且每道料理的卡洛里均在一日攝取的範圍內,屬低卡低熱量的飲食,不必刻意計算,只要照著買、照著做,熱量不超標。
4.精選食材、營養分析,吃得安心,同時也能達到降尿酸,遠離痛風威脅。
5.由國內知名新陳代謝科專科醫師針對痛風及高尿酸血症的症狀、治療方法,以及預防方式,以最簡單卻詳細的方式,將正確的知識傳遞給讀者,希望能從了解症狀開始,達到預防的目的。

感謝僑俐瓷器贊助高尿酸症飲食與治療使用餐具

僑俐瓷器彰化總店
地址:彰化市彰南路一段208號
電話:04-7389895
營業時間:早上10:00-晚上7:00(全年無休)

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糖尿病飲食與治療-106/12/12日出版

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電鍋料理王-櫻花蝦油飯

Amanda個人作品

電鍋料理王105/4/20

30分鐘,輕鬆做無油煙烤箱料理 104年2/1日

30分鐘,動手做健康醬103年10/1日

30分鐘,動手做醃漬料理102年2/28日

訂購Amanda的食譜書,最方便的方式是網路下單

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平面書局請至大書局或連鎖書局食譜區,若找不到請詢問櫃台,或請他們進貨,感謝。

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30分鐘,動手做醃漬料理

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30分鐘動手做醃漬料理

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“Amanda食譜書著作-網路書局訂購” 有 15 則留言.

  1. 30分鐘,動手做健康醬其中的巧克力醬~除了學Amanda創意料理:巧克力香蕉烤厚片。把巧克力醬和花生醬一起混著抹在吐司上也很美味噢![email protected]
    版主回覆:(05/24/2015 08:04:18 AM)
    妳得獎囉
    請來信或私訊給我喜歡哪一本書以及你的收件資料
    你很有創意,太棒了。
    感謝支持及參與活動

    回覆
  2. 喜歡 葡萄果醬跟沙茶醬
    葡萄去皮還有特地教學粉絲快速去皮法
    沙茶醬自己做可以避免市面上吃進去的添加物不知道有什麼
    可以自己在家做真的太大推
    30分鐘,動手做健康醬
    版主回覆:(05/23/2015 05:18:23 PM)
    感謝支持及參與活動

    回覆
  3. 我喜歡30分鐘,輕鬆做無油煙烤箱料理 書裡面的
    烤胡椒菇美人腿
    很喜歡杏笣菇跟筊白筍 這兩樣光用烤的就可以很好吃
    加上胡椒等等些許調味而且很簡單真的好喜歡這道
    信箱 [email protected]
    版主回覆:(05/23/2015 05:18:04 PM)
    感謝支持及參與活動

    回覆
  4. 最愛Amanda的食譜料理 [客家小湯圓、包肉湯圓]
    版主回覆:(05/23/2015 05:17:37 PM)
    感謝支持及參與活動

    回覆
  5. 我最喜歡
    蛋炒飯
    我是新手人妻^_^,不知道怎麼做炒飯,照著你食譜作的,我覺得簡單好吃極了!
    Hannah Wang
    [email protected]
    版主回覆:(05/24/2015 08:05:07 AM)
    妳得獎囉
    請來信或私訊給我喜歡哪一本書以及你的收件資料
    感謝支持及參與活動

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  6. 我最喜歡《30分鐘,輕鬆做無油煙烤箱料理》中的紫蘇梅悶小排!
    最近好悶熱,這樣無油煙又酸甜的料理超解暑!感謝你~~
    [email protected]
    版主回覆:(05/23/2015 05:16:13 PM)
    感謝支持及參與活動

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  7. 我最愛Amanda哪一道食譜料理就是…30分鐘,輕鬆做無油煙烤箱料理104年2/1日出版
    版主回覆:(05/20/2015 08:20:42 AM)
    請寫料理名稱而非書名

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  8. 最愛Amanda 鮭魚生菜鬆-蝦鬆也能這樣作
    版主回覆:(05/23/2015 05:15:56 PM)
    感謝支持及參與活動

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