『書』油漱療法的奇蹟-油拉-最天然的養生療法
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『書』油漱療法的奇蹟-油拉-最天然的養生療法

油漱療法 (1) 

2013年2月我第一本書『30分鐘動手作醃漬料理』上架,在出版社會議室辦了兩場分享會,三月底舉辦的第二場分享會上,發現上架的『油漱療法的奇蹟』訂購連結。雖忙著做醃漬分享,耳朵卻聽著大家討論油漱的療效,貼心的網路編輯新書上架後也為我寄來這本書,主編也大力推薦我做油漱。

這麼多人推薦哪能不嘗試看看,而且一天只要一匙油花15-20分鐘做完油漱,真的比吃任何保健食品還要便宜。

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油漱療法 (2)

多位醫師聯合推薦油漱

油漱療法的奇蹟簡介:
你的嘴巴就是你身體的萬病之源,這本書能夠讓你了解簡單的油漱新療法。

油漱的效果遠超過刷牙、潔牙與洗牙,以最少的工具、金錢、時間達到療效。最簡易且無害的治療法,每天的花費只有一匙植物油,甚至比一顆維他命還便宜。

「這將會是你讀過最重要的一本健康書!」

如果你有呼吸不順、齒齦出血、蛀牙或牙疼的情形-你會需要這本書!如果你苦受氣喘、糖尿病、關節炎、偏頭痛或是任何慢性疾病的侵擾卻手足無措的話,本書肯定能提供你所需的解決之道。

油漱療法 (4)

 

吉胃福氏創辦人『王康裕』先生自己做了好長一段時間油漱,據他說身體一些不適逐漸改善,刷牙時牙齦不再出血,因此很肯定這樣的養生方式。

油漱原理:
油漱誘導大量的口水釋出,口水中含有酵素,能夠抑制或殺死各種病源,所以油漱的效果是來自於口水,而不是油。
試著想想,小孩子在地上爬,手亂摸髒兮兮又塞到嘴裡為什麼不容易生病,因為他們口水多。而年紀越大越容易口乾,因此小毛病也特別多,就是因為沒有足夠的口水抑制病源。

我的體質容易上火,半夜時常口乾舌燥,容易便祕,還有很容易小感冒,平日又常頭暈,頭痛,不想一直吃藥,能忍就忍。

作者建議使用椰子油或是橄欖油作油漱,效果會更佳,不過任何食用油都可以。

使用方式:一早先不刷牙,可先用少許水漱口滋潤口腔,吐掉水。

取一湯匙油置入口中,開始做漱口動作,嘴巴酸可以暫停幾秒再接著漱,最好能漱到20分鐘。油吐到垃圾桶,再刷牙即完成。

Amanda建議:口腔含一匙油總是會怕,剛開始可用漸進式,一分鐘兩分鐘都沒關係,怕了就吐掉,隔日重來,每日增加幾分鐘直到可做20分鐘。

 

油漱療法 (3)

Amanda為修訂版做見證,想要了解更多油漱原理,這本書能幫你解除更多疑惑。

附註:油漱是一個簡單的養生療法,若生病而油漱2日內無法改善請盡快找醫師治療。

我的油漱經歷:

第一天使用家裡烹調用的葵花油,油味非常重,肯定是品質不夠好吧,勉強漱10分鐘,雖然時間不足,感覺牙齒比往常乾淨許多,而且幾乎維持一整天。

第二天我用100%葡萄子油,油味淡可以接受,漱20分鐘。牙齒比前一天更乾淨,而且飲食一整天不像以往容易沾惹齒垢,口中也分泌較多口水,嘴不再那麼乾。

第三天一樣漱20分鐘。其他效果與前一日相同。白天持續分泌較多口水,口不再那麼乾。(這一天開始正常排泄,不確定是否油漱效果)

第四天一早嘴巴苦苦的,口乾舌燥,一樣葡萄子油,漱了幾分鐘嘴突然轉化甘味,好奇妙,終於體會到主編跟王先生說的,越漱越開心,也因為太開心忘記時間,漱太久嘴酸。

接下來每一天油漱時滿嘴乾甜,因為長時間用電腦,雖然晚上躺了按摩墊會改善,但是白天持續同樣姿勢很容易又酸痛,開始做油漱到這一天,肩頸酸痛改善了,雖然不確定是否油漱效果,不過我開始相信應該是。

第五天發現半夜的口乾舌燥改善一些,油漱時滿嘴乾甜,每日確實作20分鐘。

我是102/5/14日開始做油漱,第九天已經明顯見到效果,到現在還持續中並未間斷,而且不容易半夜口乾舌燥,精神也好很多,還有這段期間我都沒感冒,以往大概半個月就會感冒一次,相信這都是油漱的效果。

Amanda從102年接觸油漱,至今(105年)持續油漱,除了偶爾外出不方便以及工作忙碌間斷幾日。

附註:油漱是一個簡單的養生療法,若生病而油漱2日內無法改善請盡快找醫師治療。

103再記:

102這一年到年底時我仔細算過,從油漱開始感冒機率明顯變少,原本是一個月一至兩次,油漱後約兩個月有個小感冒,不過都因為加強油漱時間而化解,短則兩天長則七天一定能痊癒,以往感冒喉嚨痛不吃藥不會好,十月份時曾經喉嚨痛我嘗試用油漱加上多喝溫水改善,第三天就感覺到明顯差異,記得第六天就完全不痛了。

每回有個小感冒我總規定自己,油漱2-3天如果有改善就繼續加強,如果改善非常少或甚至無效,趕快找醫師去,而這段時間我只有一次太疲倦導致重感冒,不得不去找醫師。

 

103/4/6日再記錄

今天有個重大發現,我很喜歡椰子油但是可能用錯油了。

因為冷壓油價格較高,我捨不得做油漱,因此使用料理用椰子油。

這種油經過改制或許添加了不好的成份,不適合用它做油漱。

連續一週使用料理椰子油做油漱,但是這週分泌口水變少而且火氣也很大。

原本只要做油漱火氣都會降下來,直到昨天一早喉嚨痛,這才想起該不會因為用了不好的油脂吧。

一早改用橄欖油油漱30分鐘,中午就覺得分泌口水又變多了,而且火氣降下來了,真的超神奇。

所以建議要使用椰子油一定要冷壓,不能使用改造過的料理椰子油。

 

103/10/14再記

季節轉換中當大家吶喊著過敏發作,我的鼻子過敏症狀竟然沒出現(當然也不希望它出現),我想油漱真的讓它撤退了吧。

 

103/11/8再記

驚人大發現,冷壓椰子油超強大,早上喉嚨很痛還流鼻水,確認是感冒跡象,用冷壓椰子油做油漱20分鐘,中午喉嚨竟然不痛,鼻水也停止。

難怪此書作者推薦用椰子油,以前用的是料理用椰子油,完全用錯油。可是冷壓好貴,好難拿捏啊。

 

103/12/17再記

工作忙碌熬夜再加上食用太多躁熱食物,牙齦發炎刷牙後還輕微出血,想著該去看醫師嗎?

先油漱兩天看看是否改善,因此第一次嘗試一天做兩次油漱,除了清晨外,晚餐前再做一次油漱

連著兩天牙齦真的不出血了,只剩下發炎症狀,維持正常一早做油漱,三天後痊癒了。

 

104/5月補充:

103/10月底突然鼻涕濃稠流不停以為染上流行感冒病毒,看過醫師吃一天藥還是無法緩解,後來想起油漱會將身體的髒污帶出(鼻涕及痰)尤其有過敏現象的更為明顯。

果真流了五天鼻涕也擦破皮,自然痊癒了。

104/5月補充記錄:

104/3月,距離上回間隔四個多月,又再次濃稠鼻涕流不停,這回我知道原因,因此不理會它繼續認真油漱,也差不多4-5天痊癒。

油漱後除了上次誤解流感,再也沒吃過感冒藥,往常還沒做過油漱,我是一兩週就會感冒一次,吃重口味食物就上火,但是只要一早油漱都能在2-3小時內降火,而小感冒則當天就痊癒。偶爾感冒引起喉嚨痛,油漱3-7日都能痊癒。而且現在遇到流感季節也不像以往那麼緊張,因為油漱讓我免疫力增強了。

104/11/24補充記錄:

這兩年多曾經使用葡萄子油、橄欖油、椰子油,不確定是否購買的葡萄子油是否質優或或是被混油了,效果上不是非常好。

而冷壓椰子油在我有感冒症狀時做油漱能夠快速痊癒,但是可能我的體質不是很適合,發現接連著使用後會些微上火但還不算嚴重。

後來選擇最適合我的橄欖油,但是往常不懂選擇油品因此效果都設很顯著,不過長時間做下來還是改善了我的健康。

105/1/25補充紀錄:

二十多天前工作忙碌,約停了一週不做油漱,太累又加上天氣變化,鼻子過敏發作也感冒,不僅鼻涕倒流還黃鼻涕,喉嚨痛、乾咳。

連續兩天加強油漱(一日至少兩次油漱)變成清鼻涕,咳嗽減緩五日後痊癒,僅剩流鼻涕約在感冒十天後痊癒,這期間我沒看醫生更沒吃感冒藥。

其實第三天原本預計去找醫師,但是每日感冒皆有改善因此就只用油漱直到痊癒。

附註:油漱是一個簡單的養生療法,若生病而油漱2日內無法改善請盡快找醫師治療。

格友分享油漱成效

Kira Chu :這幾天感冒因為我堅持不看醫生,想用自體的抵抗力好轉,所以咳的快死了,昨晚還跟我老公說,我看我明天還是去看醫生好了!不然真的會死人。

接著看到妳(Amanda)的油漱,上網搜尋了一下,決定來試試看,沒想到今天早上我竟然不咳了,真的太神奇了!我也愛上油漱。

Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 著作:【高血壓症的飲食與治療】【電鍋料理王】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】【30分鐘動手做健康醬】【30分鐘動手做醃漬料理】 商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com

9 thoughts on “『書』油漱療法的奇蹟-油拉-最天然的養生療法”

  1. 我可以在晚上刷牙後 立刻用油樹嗎? 因不確定牙膏的成分會不會和植物油相互抵制?

  2. 冷壓椰子油是固態的,請問要怎麼漱?
    版主回覆:(06/05/2015 04:05:50 AM)
    夏天是沒問題
    冬天我會取一湯勺放到馬克杯,浸泡熱水融化

  3. 請問如果已經蛀牙,用椰子油漱口能有效果嗎?謝謝
    版主回覆:(04/30/2015 01:25:51 AM)
    我知道牙周病一定有用,因為有人親身體驗,半年後終於成功,不再一早刷牙流血了。
    蛀牙不可能痊癒,應該比較有可能延緩。

  4. 你好,在網上搜尋油漱而看到您的心得,很謝謝您的分享。
    目前我油漱5天了,覺得很有效。但有個小疑問,因為前天被家人傳染到重感冒,不得不去看醫師。想請問吃西藥的期間還可以油漱嗎?不知道Amanda有沒有過相同的經驗? 謝謝
    版主回覆:(02/27/2015 01:58:15 PM)
    你好
    請繼續油漱別間斷,感冒可能引起的不適,油漱能幫助快速痊癒
    尤其痰多會被油漱帶出來,若油漱時感覺有痰不吐不行,先將油吐掉,痰處理好再繼續油漱。

  5. 無意間看到您在FB社團上的留言-油漱的好處分享,我已實施了第5天,真的越漱越歡喜,
    口腔感覺變得好乾淨,精神狀況也變好了,也不會口乾舌燥.甚至連早上起床的口腔氣味都變好了,真的有挖到寶的感覺,超開心.
    在此,非常感謝您的分享.感恩!
    版主回覆:(11/07/2014 02:24:02 AM)
    很開心你注意到我的留言
    朋友都說我是油漱最佳代言人,因為我到處叫人做油漱^^

  6. 我也要來試試
    我也常會偏頭痛
    常有小感冒
    感謝Amanda分享! ^^
    版主回覆:(10/16/2013 11:06:47 AM)
    咪媽媽
    這個油漱我已經作好幾個月了,效果真的很明顯。
    也因為作油漱好久不曾吃感冒藥了。
    可以的話用椰子油最好,再來是橄欖油。

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