by 
GA人氣6,527
加入粉絲團絲瓜鮮魚粥-虱目魚肚粥-鮮甜味道好 ， 絲瓜跟海鮮、魚肉都很合，煮粥的絲瓜還是用一般絲瓜較好吃，因為澎湖絲瓜雖甜但是較脆口，一般絲瓜烹煮後柔軟味道也甜，除非不是盛產期絲瓜。虱目魚煮粥本就鮮甜好吃，再加上絲瓜的甜更是美味，不過有些細節要注意。
虱目魚除非已經挑除魚刺，否則煮粥還是別切太小，免得把魚刺給切斷，魚刺殘留在粥中可就不容易食用一不小心還會卡在喉嚨，絲瓜可以切大塊些比較好吃。【Amanda團購】RICHMORE氣炸鍋，超低價僅此一檔。9/30美國耐熱陶鍋開團
怕吃到魚刺也可選用沒有魚刺的鮭魚、旗魚或是鱈魚，切成片狀也較方便幼兒食用。
絲瓜鮮魚粥-虱目魚肚粥-鮮甜味道好
材料：
絲瓜一條、虱目魚肚一個、白米1.5杯（或是冷白飯3碗）、紅蔥酥或蔥油一匙、嫩薑一塊、鹽、天然鮮味精 、白胡椒粉
做法：
魚肚洗淨切塊
絲瓜去皮切條狀
嫩薑切絲
白米洗淨加水敖煮稀飯
若使用冷白飯，先煮水，水滾再加入白飯及絲瓜
煮九分熟，加入絲瓜、紅蔥酥滾煮
白米熟軟再加入魚肚、嫩薑絲、調味料
Amanda生活美食料理 著作．版權所有
魚熟透，熄火，灑白胡椒粉
延伸閱讀：
作者Amanda是台灣食譜作家，熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
▶amanda的網站-FB 、Line、影音
▶邀稿請來信 amanda751024 @gmail.com
▶食譜著作：
糖尿病飲食與治療
高血壓症的飲食與治療
電鍋料理王：廚房大小菜，電鍋就能做
30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理
30分鐘動手做健康醬
30分鐘動手做醃漬料理
加入粉絲團
延伸閱讀
- Amanda食譜懶人包-素食、蛋素、蔬食-超過百道素料理
- Amanda食譜書著作-網路書局訂購
- 香菇竹筍雞粥-免熬高湯-濃稠清甜
- 芋頭粥-第一次煮粥就上手-濃郁鮮甜美味芋頭肉粥
- 清粥、白粥、稀飯、地瓜粥、煮好喝的粥秘訣大公開
- 胭脂米絲瓜小卷粥、清爽無油煙
TG按讚：0
