大蒜田雞湯-低脂清爽不油膩

蒜頭田雞湯 田雞也就是青蛙,生長在鄉村的孩子如果說沒吃過田雞那是不大可能,尤其是野生田雞,在我小時候可是田埂邊隨便抓都有。兩個弟弟只要假日不見蹤影肯定又跑去抓魚、抓田雞,說的好聽是加菜,其實根本是趁機玩水。

關於我、食譜著作
FByoutube團購
商業合作請來信 amanda751024 @gmail.com

不過我是不敢處理田雞,就連清洗也不敢,所以當時都會拜託媽媽洗好幫我放在盤子,我不必觸碰它就可以下鍋煮。
不敢碰但是我卻敢吃它,者也成為家人的笑柄,大弟更時常把抓回家的田雞拿來嚇我。

現在很難再找到野生田雞,市場上販售的都是養殖牛蛙,肉質口感沒野生的好,但是價格便宜多了。

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

今天準備兩隻牛蛙,煮好一鍋足夠4人食用。

2023/12月再記 上傳統市場買牛肉見到養殖活田雞不是宰殺好的大牛蛙,買了一些,一袋有7隻。店家會幫忙宰殺處理,這種田雞可以不去皮。

材料:
牛蛙2隻(或是田雞4-5隻)、蒜頭1球、薑1塊、九層塔1大把、米酒3大匙、鹽約1/3匙、水約1500cc

作法:
購買牛蛙時可以請魚販幫忙切塊回家再做清洗,記得將血塊清除乾淨。

使用一般田雞可以不去皮,不過如果不敢吃皮也可請攤販幫忙去除
薑洗淨切片
蒜頭去皮洗淨

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

Amanda老師嚴選- 小家電、鍋餐具、冷凍生鮮、食品==

Amanda生活美食料理.版權所有、禁止轉載~警告某位YT不要再擷取轉貼~

幫助花蓮,可以訂購花蓮名產。各商家訂購連結 https://reurl.cc/r9dWmZ


九層塔取下乾淨葉片,洗淨。(發黑葉片去除)

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

煮一鍋水溫熱就加入田雞汆燙,中火燙煮

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

浮出髒污泡泡田雞也變色,就可以熄火撈出

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

務必再用水清洗乾淨。

以上等於是做一次去腥

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

蒜頭、薑片加水煮開,小火煮約10分鐘釋出味道

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

汆燙過的田雞或是牛蛙加入燉出蒜味的湯裡

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

主約2分鐘會再漂浮出泡泡,建議撈除

田雞小火再煮約10分鐘

牛蛙建議小火再燉約15分鐘,加米酒煮開,鹽巴調味。

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理
九層塔葉攪拌,立即熄火。

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

延伸閱讀:

鹹酥田雞

三杯豬肉杏鮑菇

虱目魚湯麵線

剝皮辣椒竹筍雞湯鍋

手工肉丸燕麥魚粥-丸子作法影音教學

少油也能做油炸-鹹酥雞、炸雞排自己來

動手做健康火鍋丸子-蔬菜雞肉丸子-影音教學

不油膩,九層塔,九層塔田雞湯,低脂,水蛙湯,煮青蛙湯,牛蛙湯,田蛙湯,田雞,田雞湯,田雞湯做法,田雞湯怎麼煮,田雞湯食譜,田雞燉湯,蒜頭田雞,蒜頭田雞湯,蒜頭田雞湯做法,蒜頭青蛙湯,蒜頭青蛙湯做法,雞湯,青蛙,青蛙湯做法,青蛙湯煮多久,青蛙湯煮法,食譜 @Amanda生活美食料理

作者Amanda是台灣食譜作家,熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
▶amanda的網站-FB Line影音
▶邀稿請來信 amanda751024 @gmail.com

▶食譜著作:
糖尿病飲食與治療
高血壓症的飲食與治療
電鍋料理王:廚房大小菜,電鍋就能做
30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理
30分鐘動手做健康醬
30分鐘動手做醃漬料理

加入粉絲團

延伸閱讀

GA瀏覽人數28,291