油炸香酥石斑魚肉做成櫛瓜燴香酥石斑,其實原本這道是設計梅子口味,搭配的蔬菜是甜椒。
忘記買甜椒,正巧家裡有綠櫛瓜、胡蘿蔔可搭配。家中有人不愛酸甜口味,又不希望這道口味太重,就改成蠔油風味。
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櫛瓜≠節瓜
節瓜是冬瓜的變種,果實體型較小, 又稱小冬瓜、毛瓜、腿瓜、長壽瓜。
櫛瓜燴香酥石斑
材料:
石斑魚肉1片、綠櫛瓜1條、胡蘿蔔1小段、蒜頭2瓣、嫩薑1小塊、蠔油1大匙、鹽少許、地瓜粉3大匙、油1小碗
附註:可改用任何不含刺魚肉,像是鱸魚片、鯛魚。
處理石斑魚肉
作法:
魚肉內部交叉切格子紋,再沿著紋路切塊,加米酒醃漬。
魚肉裹乾地瓜粉,置放3-5分鐘返潮,地瓜粉略微潮濕。
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測試油溫度方式
丟2顆地瓜粉粒下鍋,立即浮上冒出大量泡泡。即可薑魚肉下鍋油炸。
油下鍋中火燒熱,裹粉魚肉小心下鍋。
油炸香酥石斑
油炸約2分鐘,改大火,魚肉也翻面,油炸熟透整塊魚肉都呈現金黃色澤。
撈出魚肉瀝乾油脂。
櫛瓜洗淨切約0.3cm片狀。胡蘿蔔去皮切0.2cm片狀。
油炸的油留下1大匙,開小火加入嫩薑片、蒜頭炒香
胡蘿蔔、櫛瓜下鍋拌炒,加水1/2米杯,加1大匙蠔油、鹽,滾煮約2分鐘熟透。
地瓜粉1小匙加水2小匙拌勻,淋下鍋勾芡。
加入香酥魚拌勻裹上醬汁即可。
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魚都清理過,有整條也有分切魚片。出貨限台灣地區,謝謝
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