魚-海鮮

魩仔魚炒蛋

2010-05-30 Amanda

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高鈣口感又柔軟，適合幼童及老人食用的魩仔魚，加入新鮮有機蛋一起拌炒
不但完全沒有腥味，而且容易入口還能增加營養。

材料：
魩仔魚半碗、雞蛋3粒、青蔥2根、白胡椒粉少許、鹽、鰹魚粉適量

做法:：
魩仔魚洗淨瀝乾水分
蔥切末，蔥白、蔥綠分開

新鮮有機雞蛋

這是優質有機蛋，蛋黃是橘黃色

雞蛋打散加入魩仔魚、白胡椒粉、鹽、鰹魚粉、蔥綠，輕輕攪拌均勻

平底鍋燒乾水分，倒入2匙油

小火爆香蔥白，改中火加入魩仔魚蛋液

雞蛋略為凝固既炒開，翻炒到雞蛋略為焦黃即可

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1 Comment

新中OB 說：

2012-10-07 at 02:51:32

老人小孩喜歡、適合，帶便當也是上品!
版主回覆：(10/07/2012 01:53:25 PM)
最簡單的一道菜
也是一家老小都適合的菜餚

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