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標籤: 無油煙

鱸魚蔬菜燴飯

失智照護飲食Amanda2021-07-01
一鍋煮,海鮮料理,無油煙,燴飯,飯湯,魚料理,魚燴飯,鱸魚,鱸魚料理,鱸魚燴飯 @Amanda生活美食料理

鱸魚蔬菜燴飯 處理食材加上烹調時間約略只需20分鐘。是疫情下不想在廚房久待最好快速又能兼顧營養的餐點。使用的是…

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雞肉櫛瓜拌麵、風味拌麵料理

十分鐘料理Amanda2020-08-010
乾拌麵,十分鐘上菜,十分鐘料理,拌麵料理,櫛瓜拌麵,無油煙,蔬菜拌麵,雞肉拌麵,雞胸肉料理 @Amanda生活美食料理

市面上風味拌麵百百種,不管是甚麼風味建議還是加一點蔬菜、蛋白質,或是豬肉、魚肉,加一顆蛋。我使用這款是米麵製品…

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氣炸鍋料理食譜-豆皮香酥肉捲

氣炸便當菜Amanda2020-05-210
氣炸料理,氣炸豆皮,氣炸鍋,氣炸鍋 豆皮,氣炸食譜,無油煙,生豆皮,肉捲,豆皮,香酥豆皮 @Amanda生活美食料理

生豆皮是很健康又營養的食材,適合任何年紀食用,包裹的肉餡還添加了根莖類蔬菜,氣炸鍋烘烤過口感香酥,不愛蔬菜或是…

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氣炸烤箱料理-鹹酥蝦、無油煙、10分鐘上菜

十分鐘料理Amanda2020-05-130
氣炸烤箱,氣炸烤箱 蝦,氣炸烤箱 蝦子,氣炸烤箱烤蝦,氣炸烤箱蝦子,海鮮,無油煙,自己煮,鮮蝦,鹹酥蝦 @Amanda生活美食料理

喜愛炸蝦或烤蝦的酥脆,又不想在熱烘烘的廚房待著,推薦用氣炸烤箱做這道鹹酥蝦,嚴格來說不需十分鐘,只需要八分鐘就…

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氣炸鍋料理食譜-洋蔥圈、十分鐘上菜

十分鐘料理Amanda2019-11-280
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炸洋蔥圈好吃,但是用油量多越吃越胖,氣炸洋蔥圈少油、甚至可以無油,加上自製新鮮麵包粉,是健康的蔬菜料理而且也很…

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Amanda食譜-氣炸鍋、氣炸烤箱、烤箱、蒸烤箱懶人包

amanda食譜懶人包Amanda2019-11-230
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Amanda食譜懶人包-氣炸鍋、氣炸烤箱、烤箱、蒸烤箱料理食譜、烘焙食譜懶人包,還有鬆餅機、帕尼尼機料理,氣炸…

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糖尿病飲食與治療(2020修訂版)
高血壓症的飲食與治療
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