歐3加福精萃濃縮魚油DHA/EPA 無腥味、顆粒小容易食用


朋友都知道我是食譜作家、講師、美食旅遊部落客等多重斜槓身分。雖然忙碌也常相約旅行,比她們年長十多歲的我,總是可以快步走大半天也是輕鬆自如,讓她們羨慕也好奇。幾乎天天下廚還要工作,尤其寫書期需要補充體力,依然維持活力十足紛紛詢問如何保養。其實除了飲食均衡營養,我固定補充來自西班牙的歐3加福精萃濃縮魚油DHA65% 或 濃縮魚油EPA85%。

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斜槓作家 飲食與保健

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下廚是喜好也為了讓家人吃到營養美味食物,當然也會挑選新鮮好食材,年紀漸長、工作量增加,常常需要體力,就很難不注意健康及飲食的重要性。

Amanda雖然沒有醫藥背景,也跟醫師、營養師合作編寫幾本飲食書,加上身為掌廚者又是食譜作家,平日就會專研食材營養均衡搭配。像是多吃魚、十字花科蔬菜、蛋白質、鈣質….各種食材營養,還必須選擇好油,少吃紅肉…等等。

好的生活飲食習慣,充足的睡眠,當人體無法產生或是吃的食物營養依然不足,就必須適當的補充保健食品,像是魚油、葉黃素、鈣、維他命等…

在這我特別要提一下好油,除了平常下廚用的油以及適合生飲的好油,不建議只吃單一油品,冷壓初榨橄欖油、酪梨油、苦茶油、亞麻仁油等….比較多是屬於能量補充,每天食用的油若有必需營養素是比較好的,從油品資訊中也發現原來更需要補充對健康有益的魚油,裡面有多元不飽和脂肪酸Omega-3。

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每天需要搜集資訊的我,固定吃葉黃素,身為藥師的姪女告訴我,搭配魚油吃效果可加乘。專家說的一定有道理,我查了各種資訊,發現DHA及Omega-3脂肪酸對人體的重要性。

Omega-3是不飽和脂肪酸,有助於促進新陳代謝,調節生理機能,這些都可以透過魚油補充。因此我長期吃魚油搭配葉黃素,衛教師就曾提醒,調整體質的家人更不可缺少Omega-3,除了時常料理深海魚也固定給他魚油,但吃魚肉的Omega-3攝取量需相當的多,才會有一顆魚油的量。

魚油營養補充 對人體的幫助

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現代人人需要密集接收資訊,或是直播,都是需要聚精會神,更多時間宅在家或近距離坐在桌子前,雖說可以用手温熱稍按摩休息,飲食要均衡搭配一下,但是有幾人能做到,這時候的保養就更不容忽視。

往日我以為只要多吃魚就有營養,也可補充足夠的Omega-3,相信很多人跟我有相同想法。但是年歲漸長就發現光是仰賴飲食還是不夠。

魚油不是魚肝油,魚油可促進新陳代謝、調節生理機能、營養補充,重要的是可適當補充足夠Omega-3脂肪酸,幫助保持精神旺盛。

從飲食中攝取的量還是有點不足,一週兩餐各別吃100g的魚,可補充到的Omega-3,僅僅是「歐3加福」1顆精萃濃縮魚油膠囊的含量,比較之下就能了解,僅只吃魚可吸收的Omega-3還是不夠。

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歐3加福 精萃濃縮魚油DHA/EPA,沒有奇怪味道,顆粒小很容易食用。
每天兩顆隨時攝取足夠的Omega-3,不管你是宅在家或是須外出工作都可適時補充,讓您有精神有活力面對更多學習以及工作挑戰。

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所以除了多吃魚也要補充魚油,只要補充足夠的營養就能擁有健康,而人體無法自行產出的Omega-3不飽和脂肪酸,請記得每天吃1-2顆魚油作補充。

優質魚油  歐3加福 精萃濃縮魚油DHA/EPA 

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市面上魚油品牌非常多,除了新鮮穩定度、重金屬污染、顆粒大小,比較常見就是濃度不同,不過大部分品牌幾乎都不標示Omega-3濃度。
根據我的了解,魚油新鮮度所指並不是現殺的魚,而是國際間明訂的三個標準(酸價、遇氧化價、總氧化測量值),這些才是影響魚油中Omega-3的酸敗程度以及新鮮安定性,鮮度越高越能保留營養價值。再搭配保存環境,才能夠讓魚油保持在最佳狀態。

市售魚油百百種,如何挑選一款優質魚油,除了濃度也著重在魚油來源,我評比多款產品再加上專家的推薦,選了這款歐3加福,具有SCC超臨界濃縮萃取技術符合GOED國際檢驗標準。
西班牙大廠授權製作,使用來自太平洋的鯷魚和沙丁魚,還有各個領域的專家推薦,百位醫師專業推薦,再加上藥師、營養師等….這麼多專家推薦的保健食品,讓您食用上會更加安心。

歐3加福 官網

官網 | FB

歐3加魚油有幾個特點
純淨、安全、友善地球
精密分離 EPA、DHA
符合GOED檢驗標準
採用Solutex 頂尖魚油來源

製造商科懋公司是三十多年的藥廠,從很早期就進入研究魚油的領域,算是精萃濃縮魚油的領先者,也有百位醫師專業推薦,產品令人信賴安心。

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魚油能對人體產生一定幫助,例如:促進新陳代謝,裡面的營養物質,可以幫助身體維護代謝健康、提升活力,進而調節生理機能。

食用魚油注意事項

魚油是脂溶性,與含脂肪食物一起補充更容易吸收,因此建議在一天最豐盛的一餐,餐間或飯後吃都可以。我是習慣午、晚餐後各補充一顆歐3加福魚油。

專家建議所有魚油品牌與鈣片或牛奶必須錯開食用,因為脂肪酸與鈣離子會起皂化反應,可能導致腹瀉。(就是這因素我不在早餐吃魚油)
至於服藥中的慢性病人就要先與醫師、藥師諮詢,一般會建議在藥物和營養品之間隔 2 小時。

購買 線上、實體通路

歐3加福精萃濃縮魚油 EPA https://bit.ly/3yJU4R6
歐3加福精萃濃縮魚油 DHA https://bit.ly/3lSzQAT
線上電商通路:momo、PChome、Yahoo
實體通路:大樹藥局、杏一藥局、全聯、康是美、佑全、日藥本舖等各大藥局皆有販售!

本文為商業合作/Amanda誠摯推薦

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