【陽春麵包機-湯種法】紅藜麥荔枝吐司-低鹽、低糖、減油

相信很多人跟我一樣,為了家人健康買了麵包機,想要省荷包買的麵包機又是很陽春,不管用多好的麵粉,烤好的吐司就是粗糙不柔軟。

接著就是放棄它,將機器往角落擺,一放數月甚至數年都不用,這也太浪費了。

很想再做麵包,但是我對於揉麵團又沒多大耐心,還是覺得麵包機比較實用。

首先聲明,Amanda非專業烘焙,這裡的作法是針對舊型比較陽春型麵包機,按照這作法改造可讓原本粗糙麵包變得柔軟。

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10分鐘快速餐點-蛋皮壽司捲

非常喜愛傳統飯糰但是胃不好不能吃太多糯米,因此我常自己做蛋皮飯糰還順便把剩飯給解決,早上做一卷就可帶去上班、上學當午餐。

我一個人食量不大,作這一捲使用的飯量都在半碗內,加上一些配料非常有飽足感,小食量的孩童,這一捲則可兩人分食。

這裡示範沒加任何蔬果,添加小黃瓜片其實會更清爽美味,還有這一份添加了白藜麥,只要洗淨加等量水跟白米一起煮,藜麥比例不宜超過白米一半。

附註:藜麥可在超市購得,若想購買台灣紅藜可到各地農會超市或小農市集找尋。

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藜麥料理就是這麼簡單-Gogo Quinoa有機藜麥-影音教學

藜麥是什麼?是麥還是穀物,好吃嗎?哪裡買?怎麼料理?

這不僅是大家想問也是我一直納悶的問題,一直都知道藜麥是很健康的穀物,但是!去哪裡買呢?

終於跟它見面了,原來藜麥長這樣,小小顆真可愛,而且有著淡淡穀物香,我還滿喜歡這種香氣,想必烹調後應該也很美味

根據我搜尋及官網上資訊,發現藜麥含有豐富的蛋白質、鈣、鐡和多種營養素,任何年紀都可食用,而且跟其它穀物不同的地方,它很適合入菜 READ MORE