紅燒無刺烏魚排料理時間比一整條魚快很多，越來越多人吃魚不懂得怎麼挑魚刺，以往只有虱目魚這種刺多的魚需要做拔刺，現在還有更多魚會做魚排也預先去骨去刺。
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這類魚排幾乎都是冷凍真空包裝，適合油煎、煮湯以及紅燒。我偏愛用紅燒，魚肉鮮香，醬汁澆飯也好吃。
材料:
去刺烏魚排1片、蒜頭3瓣、薑3片、青蔥1-2根、醬油2大匙、鹽1/2小匙
作法:
烏魚排洗淨瀝乾或擦乾，抹上少許鹽巴
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薑切絲
蔥去跟洗淨切段
蒜頭洗淨拍破去皮
中火油煎烏魚排，兩面煎金黃，但是不必煎熟
烏魚排最後一次翻面，一旁擺入蒜頭、薑絲煎香
依喜好可增加辣椒片
醬油嗆鍋
加水，依個人喜好可加米酒1-2大匙
改中小火紅燒煮熟，兩面燒煮入味
起鍋前加入蔥段煮熟
蔥段不要煮爛會變色
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