低碳-低醣瘦身 | 冷飲-熱飲 | 大蕃茄料理-降體脂 | 水果料理 | 素食 | 蔬菜-菌菇 | 養生食譜

低碳-低醣-綠拿鐵-瘦身-不挨餓輕鬆瘦身5.5-6kg

By on 2018-07-04
低碳,低糖,低醣,健康飲品,僑俐瓷器,堅果,減肥,無糖,瘦身,綠拿鐵,綠果昔,蔬果汁,養生 @Amanda生活美食料理

花了很多時間寫這一篇瘦身文章,首先聲明:我瘦身是為了健康不只是為了漂亮好看,所以每一餐我都會吃不會讓自己餓肚子,也不採取太過偏激快速瘦身方式,必須說這是我的減肥瘦身經歷中最輕鬆也最省錢的一次。

Continue Reading

低碳-低醣瘦身 | 大食量男的減肥晚餐

低碳-低醣-無澱粉-抗性澱粉-大食量男的瘦身晚餐

By on 2015-07-28
冷白飯,少油餐,抗性澱粉,水炒蔬菜,減肥,無油煙,無澱粉,瘦身餐 @Amanda生活美食料理

低碳-低醣-無澱粉-抗性澱粉 ,四年的大學生涯因為三餐外食讓他變得越來越胖,身高178cm體重超重很多,大一送到學校住宿就叮嚀他,要挑健康的食物吃,少油炸,控制澱粉量,還要多吃蔬果,多運動,不過居住在外又是金牛男孩難免隨興,想吃就吃愛吃就吃,大二就超重,現在更誇張,所以體檢後國防部不敢收,判定不必服兵役。只好為他準備抗性澱粉餐,少澱粉偶爾無澱粉。

Continue Reading

冷飲-熱飲 | 水果料理 | 無油煙料理 | 素食 | 蔬菜-菌菇 | 養生食譜

瘦身減脂排毒-自製天然養生檸檬茶飲-不必煮更不需加工

By on 2013-10-03
檸檬飲,水果,涼飲,減肥,減脂,瘦身,精油,養生 @Amanda生活美食料理

檸檬精油茶飲 (4)

這篇文章可能因為標題的關係,讓大家誤以為瘦身才能喝,還有人誤以為大

量飲用極酸原汁,其實喝的是【檸檬皮水】。只要沖泡不需煮,這水不苦不澀更不會酸,任何年紀都可以飲用。

每天喝可養生精神變好,不想瘦身者請少量飲用,想瘦身者一天可以飲用2-3杯。

Continue Reading