標籤：低脂

生長在鄉村的孩子如果說沒吃過田雞那是不大可能，尤其是野生田雞，在我小時候可是田埂邊隨便抓都有。 兩個弟弟只要假Continue Reading “大蒜田雞湯 | 低脂清爽不油膩”

連續兩週應約於汽車賣場示範教學，題材是露營美食DIY主打親子生活，準備漢堡肉、蛋皮飯捲、生菜水果捲，這幾道料理Continue Reading “低脂健康漢堡肉-30分鐘輕鬆完成”

不同於豬肉煮的肉燥，這道採用低脂雞胸肉再加上些許根莖蔬菜、菌菇，少了油脂又多了多醣體及纖維質。 因為是肉燥，雞Continue Reading “十分鐘上菜-香蒜雞肉燥-不油膩好下飯”

喜歡烤戚風蛋糕，為了健康一律採用低糖、低油配方，不含化學添加物也讓家人吃的更健康，特別喜愛檸檬蛋糕氣味清香，幸Continue Reading “檸檬戚風蛋糕-低糖-低油-不加膨鬆劑 -美味可口更健康-直播教學”

這一道金沙炒苦瓜（苦瓜炒鹹蛋）看起來沒有餐廳炒的油油亮亮，但是，不論是口感或味道完完全全跟餐廳做的一模一樣，唯Continue Reading “金沙炒苦瓜-炒出餐廳一模一樣的蛋黃香-秘訣大公開”