幾年前為了家人身體健康，我開始在白米裡面加少許五榖雜糧一起煮，剛開始老公．兒子也都沒異意，因為雜量每次煮之前都要浸泡，有次忘了泡只好煮白米飯，老公吃飯時突然說還是白米飯好吃，兒子也跟著說對啊。
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為了大家的身體我才加雜糧，而且我覺得很香很好吃，為什他們都不能接受呢，後來我只好單煮雜糧自己吃，不過幾次後也懶了，每次弄那一點點的確很麻煩。
前些時候老公檢查出膽固醇還有三酸甘油脂過高，我又開始在白米裡頭加雜糧，這次買的不用浸泡很方便，剛開始兒子抗議拒吃，我跟他說拔拔身體已經出狀況了要改變飲食，最好全部吃雜糧不要吃白米飯，不過我怕你們不能適應暫時還是加白米。
經過我解釋兒子還是吃了，只不過每餐少吃半碗飯，我想這樣也好啦，反正他本來就太胖了。
這幾天因為身體不舒服常常沒做晚餐，昨天煮飯又忘記加雜糧，兒子看到好高興說終於又吃白米飯了。
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唉！你就真這麼討厭雜糧嗎？一定要吃這麼精緻。
不過我下次還是會加雜糧的，只要我掌廚你就要乖乖吃囉。
寫於2005/11/18
2008/1/3再記
停頓了一些時間沒有加雜糧，不過現在我又開始加了哈哈～他們還不是照吃，而且老公健康檢查全都正常。
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我也像妳家一樣,最後都懶了~~
我姐說如果要降血壓,早餐喝桂格燕麥片有效果喔~~
對了,我吃過人家素食早餐店那種飯團好好吃喔,那是什麼米做的阿?也是雜量嗎?我實在搞尬霧煞煞~~
版主回覆：(01/04/2008 07:45:04 AM)
這個我知道啊．．可是我家老公不愛吃．
我是低血壓不必再降啦哈～
可能是胚芽米，現在很流行呢，我也很喜歡吃素食飯糰．
不是紅色啦…是黃色~真是豬頭,我打錯了= ="
版主回覆：(01/04/2008 07:48:29 AM)
哈哈天氣冷手指打結吧．．
昨天我聊ＭＳＮ還不是一直打錯字．
我沒有吃過三寶燕麥
不過十錦珍穀沒有什麼味道耶~
而且還有紅色和紫色及白色的心狀穀物，可是吃起來QQ的，反而像麵糰的口感。
只有麥類看得出形狀和少許味道，也許下次你可以試試喔~^^
版主回覆：(01/04/2008 07:48:17 AM)
三寶燕麥是桂格第一個產品，一樣有ＱＱ的白色星星︿＿︿
上次就打算，這一罐吃完再換你說的什錦珍榖
Dear!宓姐
你收到了嗎?
希望已經安全到達你家囉
版主回覆：(01/04/2008 05:20:41 AM)
今天剛收到,正想去你家報平安呢^_^
其實我覺得桂格的十錦珍穀很好吃耶
版主回覆：(01/04/2008 05:26:15 AM)
我怕味道太雜他們不吃
所以買三寶燕麥.