炒雞腿肉

   炒雞腿肉  


雞肉我比較喜愛仿土雞,大多拿雞腿煮湯或滷,偶爾傳統市場休息,一忙起來又忘了買菜,只好上超市採購,超市的雞肉雖然也標示土雞、仿土雞,但是口感就是不好,完全沒有嚼勁。

這種雞肉我只會拿來滷或炒,兩種雞肉比較,超市的雞肉容易熟肉質比較嫩,適合幼兒及老人家食用,傳統市場的仿阿雞比較有嚼勁。

 

 

材料:
肉雞棒棒腿四隻或仿阿雞腿兩隻

嫩薑一塊、蒜頭三顆、蔥兩根、辣椒適量、油、醬油半匙、水、鹽少許

 


做法:
雞腿去骨切丁
薑切絲
蒜頭切片
蔥切段

起鍋加少許油,小火爆香蔥白、嫩薑、蒜頭,改大火下雞腿肉快炒

肉變色後加少許水、醬油,略滾一會,再加入鹽,肉熟灑上蔥綠炒熟既可

這道菜既快速又好吃,而且連嫩薑、蒜頭都好吃。

PS:
新鮮雞腿就很甜了,只加鹽巴即可。
喜愛清淡者也可不加鹽巴。

 


 

Written by 

Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 著作:【高血壓症的飲食與治療】【電鍋料理王】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】【30分鐘動手做健康醬】【30分鐘動手做醃漬料理】 商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com

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