蒜炒長豆
蒜炒長豆是我家的基本料理方式,長豆也就是長豇豆又稱為菜豆,除了炒最常做的是煮粥,偶爾也會做涼拌。
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蒜炒長豆是我家的基本料理方式,長豆也就是長豇豆又稱為菜豆,除了炒最常做的是煮粥,偶爾也會做涼拌。
長豇豆我最愛的做法不是清炒而是煮鹹粥,但是家中有容易頻尿的失智老人家(心理因素),只有假日家人都在家早餐或午餐才能煮粥,晚餐絕對不能煮粥、不能給她太多湯湯水水。
長豇豆蒜香炒蛋 主要是做給牙口不好的老人家吃,但是要煮到軟爛顏色肯定不好看,因此我分成兩鍋煮,一鍋煮軟爛,一鍋煮熟軟還維持翠綠色澤。
蒼蠅頭指的是黑豆豉,家常做法可依喜好更改使用蔬菜,韭菜花、空心菜梗、長江豆、四季豆,只要是口感清脆的都適合,其他配料差異不大。寫書期也用烤箱做過這道菜,配料不一樣,而且用的是免顧火,無油煙的烤箱。