素食 / 自己煮 / 蔬菜-菌菇 / 養生食譜 芝麻醬拌秋葵豆腐-高鈣、植物蛋白 by Amanda2019-06-022020-04-240 夏日就要清涼開胃小菜，涼拌豆腐也深受大眾喜愛，食用方式可做多種變化。 豆腐本身就有植物蛋白質，加上黑芝麻醬含有高鈣及優質植物蛋白質、膳食纖維，很適合全 … Read More
水果料理 / 自己煮 / 蛋、豆、花生、海帶 芝麻豆漿綠拿鐵-無糖、高鈣、植物蛋白質 by Amanda2018-11-082020-04-240 芝麻豆漿綠拿鐵 作法超簡單，只要會開火就會做，因為蔬菜必須先汆燙去生澀。水果就直接可生食，使用冰鎮過的豆漿代替水，準備好的食材該洗的洗，該汆燙的燙好， … Read More
湯-鍋-藥膳 / 肉類-豬雞鴨牛羊 / 魚-海鮮 薑麻香辣雞湯-不炒不炸超香濃 by Amanda2016-12-162018-07-210 薑麻香辣雞湯-不炒不炸超香濃 ，冬天終於來了，水龍頭流出的是水是超級冰冷的，洗菜好痛苦啊，這樣冷的天氣只有一碗熱騰騰冒著煙的湯最是美味，這一碗剛從廚房 … Read More
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