湯-鍋-藥膳 / 無油煙料理 / 自己煮 / 魚-海鮮 石斑魚湯鍋、洋蔥香菇湯、低醣、增強免疫力 by Amanda2020-02-242021-06-100 因為武漢肺炎疫情關係好多農產都無法出口，今年石斑魚也特別便宜。這鍋魚湯是低醣又有優質蛋白質，又加了洋蔥、青蔥都可增強免疫力，再加上 … Read More
單一食材-食譜懶人包 / 湯-鍋-藥膳 / 米飯料理 / 肉類-豬雞鴨牛羊 / 自己煮 / 蔬菜-菌菇 Amanda食譜懶人包-洋蔥料理 by Amanda2018-04-042021-06-030 Amanda食譜懶人包-洋蔥料理 ，洋蔥在我家是常備食材，因為它不僅耐放也適合多種料理方式。 熬湯、炒、煮、燉、涼拌。 料理首推洋 … Read More
失智照護飲食 / 湯-鍋-藥膳 / 素食、蔬食 / 蔬菜-菌菇 雪蓮子南瓜濃湯-蔬食健康飲食、預防失智 by Amanda2017-06-132021-05-050 雪蓮子南瓜濃湯-健康飲食-預防失智 ，時常做南瓜濃湯，不過這次的配料跟以往大不相同，不僅是全素蔬食還加了雪蓮子，也就是大家熟知的鸚 … Read More
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