雞胸肉醃漬

雞胸肉是很多瘦身族群的蛋白質來源,我習慣醃漬幾片雞胸肉冷凍備用,為了給家人跟兒子多吃蛋白質少吃澱粉。每次走到雞肉攤就是5片或6片帶走,因為這攤雞肉新鮮,老闆客氣又很阿莎力,除了自行少收零頭,偶爾還送個雞翅、雞心、雞骨架。也難怪晚到時常買不到雞肉,說晚也沒多晚,…

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Amanda食譜-菜乾料理懶人包

高麗菜乾、花菜干、芥菜乾都是我會做的菜乾,這篇懶人包含菜乾製作及菜乾料理。其中高麗菜乾最常做不過因為氣候及空間問題,這款菜乾都是回屏東娘家才會做。花菜干、芥菜乾就比較不占空間,北台灣只要有幾天陽光一樣可以曝曬。

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