就是生活

努力甩手的成果

2005.12.02

這幾天我很努力做運動,每次運動前我一定會先做暖身操,以防萬一又受傷更糟糕.

自從第一天做完不標準又慢動作的20分鐘平甩功,覺得肩膀鬆懈多了,接下來找到正確方法,我把原先吃的中藥(治便秘)停了,第二天就感覺腸子有蠕動,第三天真的不須靠藥物就能排泄,這真是天大的喜悅.

一直以為是我的身體出了大問題,現在總算知道爲什麼中醫師叫我要運動了,原來是我沒運動才會氣血虛,造成腸子沒力氣蠕動,才會便秘這麼嚴重.

還有我可能是身體缺氧,會一直打哈欠,很疲倦,每天到下午兩三點就想睡覺,自從做運動後不會一直打哈欠,也不會到了下午就想睡覺,還有這幾天血壓也比較正常囉.

原來簡單的甩手功就有這麼大的功效,既不用花錢也不需要出門,只要每天花一點時間就能讓身體更健康,何樂而不為咧.

每次甩手後手臂都很酸,我想會不會甩啊甩的大蝴蝶袖變成小蝴蝶袖啊,哈哈~或許我想太多了.

2008.01.08 再記

自從我發現平甩功的好處,到處宣傳也列印資料分送,一些年紀大的媽媽看不懂我教他們做,有的媽媽很開心不用擔心下雨天不能運動了,一位媽媽還跟我說,他做了一段時間蝴蝶袖真的變小了.

 

Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 著作:【高血壓症的飲食與治療】【電鍋料理王】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】【30分鐘動手做健康醬】【30分鐘動手做醃漬料理】 商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com

2 thoughts on “努力甩手的成果”

  1. 原來可以少蝴蝶袖喔~~那我可要來好好研究才行,自從瑜珈停課以後我是一整個懶~~
    版主回覆:(01/09/2008 09:07:03 AM)
    這是真的喔..所以別再懶啦^_^

  2. 我也有便秘的問題耶~看完妳這篇我想我知道原因了,少運動吧~!!
    版主回覆:(01/09/2008 09:05:34 AM)
    對啊,現在有好多女生便秘..
    應該都是沒有運動的關係.

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