酸辣泡菜炒麵-爽口開胃又滿足

五月中旬前往台南做料理教學,順道回屏東娘家探望媽媽,好不容易她願意聽從大家的建議與我北上暫住。

帶她搭高鐵媽媽雖然直說還得麻煩大家推輪椅,麻煩高鐵人員協助,唸歸唸可是看得出來她的心情很愉悅,像小朋友出門旅行一樣開心。

平日午餐就我跟媽媽兩人,她喜愛吃乾麵,因此除了乾拌麵我也做炒麵,吃過肉絲炒麵隔日再做個不同變化。

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冰箱還有我自己做的韓式泡菜,酸度剛好僅只味道辣一些但是不死鹹,就拿這炒個酸辣炒麵。
也不知是不是女兒煮的她都愛,每道炒麵她都說好吃,也因此比平常多吃1/3碗。

材料:2人份

韓式泡菜2/3碗、泡菜湯1/3碗、細油麵250-300g、瘦肉100g、高麗菜1/5顆、青蔥1根(或是綠葉蔬菜2棵)、鹽少許、柴魚粉1匙、油1大匙

韓式泡菜炒麵

 

作法:

高麗菜洗淨切寬條。蔥白切末,蔥綠切段。肉切薄片或是切絲。

炒鍋燒熱開小火,油下鍋炒香蔥白,瘦肉入鍋炒熟。

改中火加入泡菜炒香,高麗菜略為拌炒,淋下泡菜汁加1.2杯水。

麵條入鍋,改中大火拌炒,加鹽、柴魚粉持續炒到麵條入味。

加蔥綠(或綠葉蔬菜)炒勻炒熟立即起鍋。

家裡剛好沒了青蔥,我用蒜末爆香,最後添加空心菜。

附註:

炒麵不宜小火,麵條會軟爛。

麵條一定要多炒一會,確實吸收湯汁才好吃。

不使用高麗菜也可改用洋蔥絲。

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Amanda

Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 ▶著作:高血壓症的飲食與治療、電鍋料理王、30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理、30分鐘動手做健康醬、30分鐘動手做醃漬料理 ▶商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com ▶Line生活圈搜尋 @amanda ▶FB粉絲團 https://www.facebook.com/Amanda88888

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