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肉類-豬雞鴨牛羊

香酥炸肉片

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 @Amanda生活美食料理

我喜歡買腰內肉,因為它很嫩也不油膩,也不必烹調很久。

不過腰內肉價格上有點小貴,如果怕貴可改用其他肉片,如里肌肉或梅花肉。

材料:
腰內肉一條、蒜頭約5-7粒、醬油約4大匙、米酒1匙、黑胡椒粒半匙、砂糖少許、地瓜粉、一大碗油、胡椒鹽適量
做法:
蒜頭拍碎,加醬油、米酒、黑胡椒粒、砂糖攪拌均勻

腰內肉洗淨切薄片,加入上面的醬汁拌勻

放置冰箱冷藏一天(至少醃漬兩小時以上)
肉片沾裹地瓜粉略壓緊實
起鍋倒入油燒到有些溫度,開小火將肉片放,(千萬別重疊,先別翻動肉片)
放滿肉片,改中,約半分鐘再翻動肉片

持續炸至淡金黃色,改大火逼出多於油脂,肉片成金黃色既可
食用時沾胡椒鹽

 

 

 


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Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 ▶食譜著作: 【糖尿病飲食與治療】 【高血壓症的飲食與治療】 【電鍋料理王:廚房大小菜,電鍋就能做】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】 【30分鐘動手做健康醬】 【30分鐘動手做醃漬料理】 ▶商業合作、邀稿、教學 請來信: amanda751024@gmail.com ▶Line生活圈請搜尋 @amanda或 https://line.me/R/ti/p/%40fcv9309q ▶FB粉絲團 https://www.facebook.com/Amanda88888

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