努力甩手的成果

這幾天我很努力做運動,當然每次運動前我一定會先做暖身操,以防萬一又受傷更糟糕。

自從第一天做完不標準又慢動作的20分鐘甩手。覺得肩膀鬆懈多了,接下來找到正確方法後我把原先吃的中藥(治便秘)停了。

第二天就感覺腸子有蠕動,第三天真的不須靠藥物就能排泄,這真是天大的喜悅。
一直以為是我的身體出了大問題,現在總算知道爲什麼中醫師叫我要運動了,原來是我沒運動才會氣血虛,造成腸子沒力氣蠕動才會便秘這麼嚴重。
還有我可能是身體缺氧,會一直打哈欠、很疲倦,每天到下午兩三點就想睡覺,自從做運動後不會一直打哈欠,也不會到了下午就想睡覺,還有這幾天血壓也比較正常囉。
原來簡單的甩手功就有這麼大的功效,既不用花錢也不需要出門,只要每天花一點時間就能讓身體更健康何樂不為咧。
每次甩手後手臂都很酸,我想會不會甩啊甩的大蝴蝶袖變成小蝴蝶袖啊。

 

Amanda

Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 著作:【高血壓症的飲食與治療】【電鍋料理王】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】【30分鐘動手做健康醬】【30分鐘動手做醃漬料理】 商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com

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7 個回應

  1. Amanda7510 說:

    TO:蝦蝦
    最近好嗎?
    我的身材永遠比不上你啦>"<
    TO:wen
    看過那個網站的分解動作,應該會做了吧.

  2. wen 說:

    小宓姊要不要來個分解動作教學,
    嗚!我現在的理解能力越來越差了
    我看不懂那個自由電子報上面寫的動作
    做起來好像怪怪的~~

  3. may7764 說:

    運動是一定要的啦!
    身體健康外當然身材也能美美嚕~~

  4. Amanda7510 說:

    TO:以斯帖
    你的部落格應該沒事了吧.
    TO:carlo
    真的該運動啦,不然不止肥肉多身體還會出狀況呢.
    我天天甩手身體越來越健康,精神也好很多喔.
    最重要的最近便秘情況改善囉^_^
    TO:玫
    是酸到忘記做運動,還是酸了一會就忘記做運動的辛苦啦^_^

  5. g6263 說:

    真ㄉ好酸~~
    做一做休息一下後就忘ㄌ^^"

  6. carlo 說:

    是呀~有空多動動…
    對身體健康很重要~~~
    我也需要多運動…
    不然一直堆積肥肉..哈哈

  7. 以斯帖 說:

    最近我的Blog新文章都出不來
    所以我將新的日記"暫貼"於我原來的舊日記~雲上太陽~
    http://diary.yam.com/hercafe/mydiary/sun_above_the_clo
    uds
    等Blog好了,我會將日記一一移回Blog…..

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