蔥燒黃金鰈-海洋急凍的鮮味

 蔥燒碟魚 (3) 

此款為黃金比目魚又稱為鰈魚,烹調意熟,肉質細緻,少刺。適合乾煎、紅燒、蒸煮、燒烤。

阿拉斯加魚產有個共通點,油脂含量都較低,黃金鰈也相同,烹飪時建議使用較低溫度料理。

乾煎香酥味美,紅燒很下飯,碟魚雖扁平肉也不算少,一條魚可供2-4個人食用。

「本文為富城國際食譜邀稿,已經授權官網使用」

訂購Amanda的食譜書

您的支持是Amanda發文的動力,歡迎加入食譜粉絲團

 

材料:

鰈魚一條、蔥5根、嫩薑一塊、大辣椒一條、醬油2-2.5大匙、鹽1/4匙、柴魚粉或冰糖1/4、米酒1大匙、油2大匙

 蔥燒碟魚 -食材

做法:

【解凍方式】放置冷藏一夜自然解凍。或料理前10分鐘移出冷凍室,連同真空袋浸泡常溫活水解凍。

1.帶魚頭的鰈魚處理乾淨魚鰓內臟,洗淨瀝乾,取刀在魚肉上斜切2-3刀。

2.蔥去根洗淨,4根對切,一根切絲。辣椒洗淨,去籽切絲。嫩薑洗淨切絲。

3.平底鍋起鍋開中大火,油加入燒熱,鰈魚下鍋煎3分鐘,翻面再煎1分鐘。

4.薑絲加入鍋炒香。米酒淋下熗鍋,加醬油、冰糖,水約150cc

蔥燒碟魚 -燜煮

5.對切兩段的蔥擺入,蓋上鍋蓋小火燜煮5分鐘,魚翻面再煮3分鐘。

6.取出煮軟的蔥,加入辣椒絲、蔥絲,湯汁再滾一會,熄火。

7.魚盛出擺盤,醬汁淋上。

富城國際官網:http://www.fu-cheng.com/

富城國際阿拉斯加野生魚產FB粉絲團:https://www.facebook.com/fu.cheng.tw/timeline

阿拉斯加野生魚產團購區:http://www.fu-cheng.com/2229636092321782356021312.html

Amanda

Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 著作:【高血壓症的飲食與治療】【電鍋料理王】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】【30分鐘動手做健康醬】【30分鐘動手做醃漬料理】 商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com

您可能也會喜歡…

發表迴響