這篇文章可能因為標題的關係，讓大家誤以為瘦身才能喝，還有人誤以為大
量飲用極酸原汁，其實喝的是【檸檬皮水】。只要沖泡不需煮，這水不苦不澀更不會酸，任何年紀都可以飲用。
每天喝可養生精神變好，不想瘦身者請少量飲用，想瘦身者一天可以飲用2-3杯。
＊＊飲用方式請看文章詳細說明＊＊
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減肥瘦身叨唸了好幾年，實在難改愛吃習性，只要體重不再增加就很開心，根本不敢奢望能夠瘦下幾公斤。
傳說檸檬有瘦身效果，很多人都喜愛無糖檸檬飲，前些日子檸檬飲品也夯得不得了，不過單純只是好喝可沒瘦身效果。
娘家有檸檬果園，家人也都習慣有糖檸檬飲，大弟說現在他們不這樣喝。
現再說的這飲用法是大弟媳從她老師處學來，『檸檬精油茶飲』使用檸檬皮沖泡成茶飲，我喝上一杯就著迷了 。
歡迎分享文章連結網址，讓大家都知道這樣簡單養生方式。（請勿複製圖文轉貼，此為盜圖盜文，我會提告）
知道檸檬皮可以做料理，倒是沒想過可以泡成茶飲而且還非常好喝，有檸檬清香沒有酸味還可解渴，可以當開水喝，夏天可當涼飲，冬天可當熱飲，我特別喜愛熱飲時飄散出檸檬清香。
不論任何年紀都可飲用，小五的姪子有些小胖，正常飲食加上運動還有每日飲用這茶飲，幾個月自然瘦下約兩公斤，小肚腩也減掉許多。
或許大家會想檸檬皮有農藥殘留問題，大弟承接爸爸的果園一開始是忙碌沒時間噴灑農藥，後來為了健康也盡量不噴灑農藥。
這一批檸檬已經七個月不曾灑過農藥，當然沒有農藥殘留問題，自然可以安心食用。
家人陸續接受這個飲用方式，媽媽跟我還有妹妹都有習慣性便秘，他們兩人還時常靠藥物，妹說自從拿檸檬皮沖茶喝再也沒便祕，超開心，媽媽也發現應該是檸檬茶飲的關係比較不容易便秘了，我雖沒有妹妹效果顯著，至少也有改善。
家弟自家公司太忙碌，沒時間打理檸檬園因此產量也不多，不做銷售，請勿再詢問，感謝。
如果想購買無毒檸檬，建議到各地尋找有機農場購買。
屏東檸檬品質好也是最大種植地，我是屏東人當然主推屏東檸檬。
檸檬精油茶飲
檸檬整顆刷洗乾淨，晾乾水分，小蘇打粉2分鐘去掉農藥方式。
刨刀削下綠皮，盡量避開白皮部位。
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刨綠皮時注意使用的刨刀，刨下外皮太厚就會把白色部位一起刨下來，只有刨一點白色海綿體沒關係。
一次取下外皮量較多，可填裝入保鮮盒或塑膠袋，置放冷凍庫保存。
食用方式:
不管新鮮或是冷凍外皮，取幾片綠皮置入馬克杯沖入溫熱開水，視用量第一泡約5-10秒釋出精油，馬上倒出來。
後續再沖泡可延長浸泡時間，視使用綠皮份量及浸泡時間，可回沖3-5次，最後一次可浸泡久一點，沖泡多次的檸檬皮再浸泡並不會苦澀盡可放心。
也可使用大水壺沖泡，半壺熱開水沖泡出味道，再加入半壺冷開水阻止持續釋出味道，同樣飲用完畢可再續泡兩三回。
不分冷熱飲，沖泡及保存器具必須選用陶瓷杯、玻璃杯或不鏽鋼器具，不可使用塑膠杯、寶特瓶以免釋出毒素反而有礙健康。
這茶飲可熱飲也可冷飲，每日都可飲用，只要注意飲食別過量，加上適度運動都可緩慢減掉多餘脂肪。
市售檸檬擔心農藥殘留問題，使用前刷洗乾淨再用小蘇打略為浸泡，活水多沖洗幾次，沖泡第一次的水要倒掉別喝，第二回沖泡才可飲用。
喝了一段時間，發現泡濃一點效果更好，不是浸泡時間久而是多放幾片，一開始我都泡的太淡了所以效果差了些。
我媽媽連喝三個月，她說胃部突出那塊已經消失好多，最棒的是不再便祕。我是沒有這麼勤勞每天喝，最近才認真喝發現真的泡濃一些可以緩解便祕。
喝過精油茶，請先用水漱口再做刷牙動作，因為檸檬皮還是有酸性會侵蝕牙齒。
瘦身排毒檸檬茶飲
檸檬已經削下綠皮，檸檬也擠出湯汁，剩餘的果皮就丟棄嗎?千萬別這麼做，這些果渣可是瘦身排毒好物。
檸檬果渣就不是沖泡就能釋出氣味，必須加水煮過才有效果。
視果實大小取約2-3顆果渣，加水1000cc一起煮開，改小火續煮。
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個人能接受的苦味不一，可自行決定熬煮時間約10-30分鐘，煮越久苦味越重。
熄火，撈出果渣丟棄。
使用陶瓷鍋具最佳
煮好的湯汁有苦味，不過這可是瘦身好物，若是單獨想排毒可加些蜂蜜抑制苦味。不過想瘦身則建議直接飲用效果會更佳。
既說排毒自然對便秘效果非常好，因此只要一週飲用一次即可。
真想瘦身則可以天天飲用一次，不過量別太多，只要一小杯，免得過量反而引起拉肚子。
果實或果渣都可以預先切片放置冷凍保存
作者Amanda是台灣食譜作家，熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
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妳好
如果我泡一個500CC的水壺帶出去，要喝時再倒入馬克杯加熱水稀釋，這樣可以嗎?
謝謝~~
版主回覆：(11/21/2015 02:02:41 AM)
可以的，我在家就常這麼作
請問 柳丁皮 也可以泡嗎??
因為檸檬的產季過了
版主回覆：(11/20/2015 03:58:26 AM)
可以的
只要確認是無毒
綠檸檬皮一定要熱水沖，5-10秒第一泡倒掉不喝，第二泡約20秒（浸泡時間約如此OK嗎？還是要一分鐘）我就將水倒出來加冰黃檸檬水一起，這樣有效果嗎？
我檸檬皮約你照片檸檬皮的兩倍，熱水約100CC，然後檸檬皮水（此時檸檬皮已拿起來）加冰黃檸檬水約100CC一起喝
還有第二泡聞不太出來檸檬皮的味道，是因為浸泡時間20過短的緣故嗎？
不好意思問題比較多，煩您耐心回答了，感謝。
版主回覆：(07/10/2015 02:49:01 AM)
水溫至少60才能沖出味道，若是有機檸檬，第一泡可不用倒掉
浸泡時間請示用量拿捏，量少可泡久一些，量多請縮短時間
前三泡不宜浸泡太久免得產生苦味(可看茶湯顏色拿捏時間)
沒有香味肯定是浸泡時間太短或是用量太少
黃檸檬皮有效，那橘子皮呢？
謝謝
版主回覆：(07/08/2015 11:01:24 AM)
橘子一樣是柑橘類也有好處
不過應該是不同的成效喔
第一泡不喝，我泡第三次浸泡了有點久約1小時，有苦味很重，是因為我泡太久的原因嗎？
泡那麼久還有效果嗎？
版主回覆：(07/08/2015 10:58:19 AM)
第三泡這樣太久了，肯定會有苦味的，而且效果應該是會差一些
很棒，謝謝分享
版主回覆：(07/01/2015 01:40:46 PM)
希望大家都喜歡這個健康飲品
留個言吧 …請問為什麼你說大弟他們現在不這樣喝?
版主回覆：(06/22/2015 03:08:01 AM)
你的留言我愣了一下，原來是我的文章句點放錯位置造成誤解。
我大弟他們時常喝這個茶飲，因為大弟媳很勤勞處理檸檬皮。
妳好~謝謝這樣的分享!
很感謝朋友前幾天轉傳這訊息給我
請問黃皮的檸檬也可用嗎?我現在住在國外,因這裡的
黃皮檸檬比較多且便宜,綠皮的較少且貴很多.
版主回覆：(06/18/2015 04:11:50 AM)
當然可以，因為它也是檸檬
我記得搜尋過的資料，柑橘類效果差異不大
謝謝你^^~
請問一下 你泡的是檸檬皮而已吼?
那汁你都怎麼處理呢??
如果是整顆檸檬 切薄片 直接泡水喝 也有相同效果嗎?
還是一定要"皮"呢??
版主回覆：(10/31/2014 02:44:48 AM)
可以照你說的方式，但是皮的白色海綿體會苦，單純用皮則不苦。
檸檬汁一樣可用來泡茶喝，做料理去魚腥味，量多我會放置冷凍，因為去皮後不耐放。
請問檸檬皮要怎麼削呢???
有推薦的工具嗎?謝謝你^^
版主回覆：(10/31/2014 02:30:53 AM)
類似這種，大賣場跟五金行都能買到http://0rz.tw/VZQSz
謝謝分享～立馬來試試
版主回覆：(08/29/2014 09:27:06 AM)
記得慎選檸檬喔
您好~泡檸檬皮 水會呈現淡淡綠色 這是正常麼嗎? 還是我買到加色過檸檬?
版主回覆：(08/21/2014 11:28:01 AM)
是淡淡綠色沒錯，而且前幾泡浸泡越久顏色越深，不過也會變苦。
請問一下 所謂的不宜泡太久
是指過了幾秒之後把檸檬皮取出來嗎
然後第一泡倒掉
接續再把剛剛撈出的檸檬皮放回去 繼續第二泡
請問是這樣嗎….@@a
版主回覆：(07/10/2014 11:01:47 AM)
如果使用無毒檸檬.第一泡可留下。我是倒出茶湯.這樣比較方便。
請問除了玻璃跟陶瓷杯壺以外，可以使用保溫杯下去泡嗎？
版主回覆：(07/04/2014 05:11:42 AM)
保溫杯如果是不鏽鋼就沒問題
借分享
版主回覆：(06/23/2014 01:31:17 PM)
網址可以直接分享
圖文不外借,感謝
我也有照你的方法沖皮來喝，真的很棒，而且精神也比較好，感謝你分享這麼實用的文章!現在又是檸檬盛產期，我要去找看看沒有噴農藥的來買
版主回覆：(06/23/2014 01:30:44 PM)
我身邊本就有很多見證人，現在又多妳一位，好開心。
不枉費我認真寫這一篇文章分享^^
想問一下什麼時間喝瘦身排毒檸檬茶飲會比較好?
版主回覆：(05/16/2014 01:32:07 PM)
你好
沒有時間規定，不過那位老師說只想排毒一週一次即可
瘦身只要喝檸檬皮精油茶就有效果，而且也比較好喝，記得這就要天天喝
這樣~~~
喝多了會不會腸胃不適
因為先前喝檸檬汁加水
雖然加很多水但是喝多了還是造成胃酸逆流的問題
所以想說問一下
感恩
版主回覆：(05/14/2014 12:03:19 PM)
這不是喝檸檬汁喔
只是用檸檬皮沖泡水喝
弟媳的老師已經喝十多年囉，除了身體健康還瘦身成功
想請問這樣泡會有苦味嗎?
版主回覆：(05/14/2014 08:06:50 AM)
這跟泡茶一樣，前兩回不適宜浸泡太久，味道太濃會有微微的苦，不過別擔心只要加水稀釋就好。
可以知道挤出的柠檬汁，去了哪里？
谢谢
版主回覆：(12/30/2013 03:25:18 PM)
我是先去皮再擠汁。檸檬汁當然按照平日習慣食用。
您好! 請問第一泡很快就要倒出來
但是也是一樣可以喝嗎? 還是像茶葉一樣第一泡倒掉?
版主回覆：(12/07/2013 04:03:03 PM)
非有機種植怕有農藥最好是倒掉。如果是有機第一泡可以留下來喝，只要不浸泡過久不會苦澀。
可憐的檸檬～哈 ～ 謝謝分享 ～
看起來挺不錯的也不是太困難，該讓熊試試能不能減減大肚腩~XD
版主回覆：(10/21/2013 08:03:58 AM)
少吃多動再加上檸檬飲,一定可以^^
謝謝Amanda傳授祕方，功德無量啊！
版主回覆：(10/21/2013 08:03:29 AM)
不客氣
這樣天然養生又不必花大錢的東西
當然要分享給大家都知道
我有泡來喝了..還滿好喝的…倒是排毒那個我要買陶鍋才能煮^^
版主回覆：(10/16/2013 09:57:48 AM)
前兩回別泡太久，不然會有淡淡苦澀味
謝謝分享消之妙方
版主回覆：(10/11/2013 06:33:35 AM)
抱歉，這段時間回娘家有些事，拖到今日才回覆。
檸檬皮沖泡真的很好喝，我現在一天喝好幾杯。
我覺得熱飲最好喝效果也最好
推5~
瘦身?!小珊珊的眼睛都"亮"了!!!!!!!!
原來檸檬可以有這麼多功效?!我只知道可以加入甘蔗汁咧…..(茄)
版主回覆：(10/11/2013 06:31:47 AM)
抱歉，這段時間回娘家有些事，拖到今日才回覆。
加了糖反而不能瘦身啊
這個好ㄟ！
原來檸檬皮還可以這樣處理！
我想瘦～
版主回覆：(10/11/2013 06:29:56 AM)
抱歉，這段時間回娘家有些事，拖到今日才回覆。
大弟媳說他的老師喝好多年囉，現在維持著苗條勻秤的好身材。
我說要買檸檬都沒機會去買…我看叫我媽去市場找好了^^
版主回覆：(10/11/2013 06:28:43 AM)
妳泡了嗎？喜歡這味道嗎？
我一天喝好幾杯，沖熱飲用最好喝。
看了都想在家裡種上檸檬了
謝謝分享
版主回覆：(10/11/2013 06:27:49 AM)
抱歉，這段時間回娘家有些事，拖到今日才回覆。
我很幸福，以前有爸爸供應檸檬，現在是大弟，而且是無毒的^^