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魚-海鮮

蒜苗燒帶魚

2013-08-17
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朋友去海釣帶來兩條新鮮白帶魚,老公唸著好久沒吃白帶魚了,我才想起近幾個月太少變化魚料理。以往總習慣做乾煎,曾在美食節目上看到一家位於海邊的小吃店,拿手的的魚料理可是白帶魚湯。

青蒸或是煮湯的魚一定要非常新鮮,今天的魚雖然新鮮,不過我還是沒勇氣煮湯,可能從小已經習慣乾煎白帶魚。不過還是決定換換烹調方式,就改個紅燒吧。

材料:
白帶魚中型一條、大蒜兩根、嫩薑一塊、醬油2大匙、冰糖少許、辣椒少許、油

 

蒜苗燒帶魚 (1)

 

作法:
白帶魚去頭尾,去除內臟,洗淨切片
大蒜去根,洗淨切薄片
嫩薑洗淨切絲
辣椒洗淨切片

平底鍋起鍋,開大火加入一匙油燒熱
魚片置入油煎一會,翻面,煎一會即改中火
油煎到魚片熟透,兩面成金黃色澤

 

蒜苗燒帶魚 (2)

嫩薑、蒜苗擺入魚片上
淋下醬油嗆鍋,續加入3-4大匙水
冰糖、辣椒加入,輕輕翻動魚片及蒜苗

快速翻炒蒜苗熟透,醬汁收乾即刻起鍋

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作者Amanda是台灣食譜作家,熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
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