GA瀏覽人氣：1,679
加入粉絲團
年節時拜拜總會有一隻雞，或是水煮或是油雞、煙燻雞，水煮雞的雞胸肉總是沒人吃，因此剁雞塊時我會先把雞翅、雞腿取下，再將整塊雞胸肉另外作處理。
這塊雞胸大多是剝下肉塊加些醬汁快炒入味，若是天氣熱就剝絲直接作涼拌。
過年回婆家，照舊是兩隻水煮雞，一隻3分熟一隻全熟，3分熟還能熬雞湯，全熟雞胸就取下作涼拌，如果雞胸肉是生的，取下後先蒸熟。
材料：
雞胸肉一個、蒜頭2顆、蒜苗一根、黑醋少許、沙糖、蠔油1/2匙、鹽少許、香油少許、鮮辣椒或辣椒粉少許、高湯少許（或蒸雞胸湯汁）
作法：
雞胸肉如果還是熱的，先拿器具把整肉快脫離骨架，再用鐵叉子順著紋路刮成絲
如果已經涼透就比較不容易刮，取下肉塊用手撕會容易些。
蒜苗去頭洗淨，切細絲或丁
蒜頭去皮切末
高湯加入少量蠔油，鹽、黑醋、糖、香油、蒜末、辣椒粉，攪拌均勻
調好醬汁與蒜苗拌入雞絲，攪拌均勻
這是一道快速涼拌，拌勻即可食用
如果天氣冷不想吃涼食，可將醬汁與雞絲入炒鍋，小火溫熱即可
蒸雞胸肉方式：
不懂去骨可連骨頭一起蒸，先在精肉上抹上少許鹽巴、米酒，醃漬約10分鐘。
擺入餐盤置放電鍋，外鍋一杯水蒸熟，取出剝下整塊雞肉再剝絲，雞皮也切絲。
作者Amanda是台灣食譜作家，熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
▶amanda的網站-FB 、Line、影音
▶邀稿請來信 amanda751024 @gmail.com
▶食譜著作：
糖尿病飲食與治療
高血壓症的飲食與治療
電鍋料理王：廚房大小菜，電鍋就能做
30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理
30分鐘動手做健康醬
30分鐘動手做醃漬料理
