『年菜』黃金蝦

這一道從一開始寫食譜到現在,至少換了五種配方及料理方式,焗烤、清蒸、油煎都想過,唯一沒變的是蝦子外表。

採用油炸方式因此添加比較健康的南瓜平衡一下,也希望蝦子的鮮甜能夠讓不吃南瓜的家人吃一些。

南瓜香甜因此只作簡單的調味,喜歡味道更有層次感,可再搭配酸甜沾醬。

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材料:
帶殼鮮蝦10隻、南瓜1/4個、黑胡椒粒1/4匙、鹽少許、麵粉少許、麵包粉、油一大碗

 

黃金蝦 (2)

 

作法:
南瓜去皮切片,擺入電鍋,外鍋加一杯水蒸熟
蒸熟趁熱壓碎,加入少許鹽、黑胡椒粒、麵包粉1大匙攪拌均勻

蝦假除觸鬚,剝除中間的殼,留下頭尾兩節殼
取牙籤挑出腸泥,洗淨擦乾

 

黃金蝦 (3)

蝦除了頭尾,中間部位抹上少許乾麵粉
取一匙南瓜泥壓平,包覆鮮蝦中間部位,壓緊實

南瓜泥部位再滾裹麵包粉

黃金蝦 (1)

起鍋加入一大碗油燒熱至少150度(可丟麵包粉測試,丟入有油泡即可)

中火加入蝦子炸熟,起鍋前記得改大火燒10-15秒逼油

撈出瀝乾油脂,擺盤

PS:
包裹南瓜泥只要薄薄一層即可,包的太厚重很容易掉皮。

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Amanda

Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 著作:【高血壓症的飲食與治療】【電鍋料理王】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】【30分鐘動手做健康醬】【30分鐘動手做醃漬料理】 商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com

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2 個回應

  1. smileblink 說:

    挖~
    好想吃喔 ><
    看起來跟品田牧場的炸蝦一樣耶
    好棒~

  2. 過年期間要來妳家好好研究一下年菜~
    阿姐的好手藝真的讓人佩服啦XD
    版主回覆:(02/19/2013 04:52:14 AM)
    謝謝小菲的讚美
    妳有準備年菜嗎?

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