好累又好笑的瑜珈課



等待一星期的瑜珈課總算讓我盼到了,這星期的瑜珈課老師教的東西比第一堂課還要難,因此大家學得也比較累.
課堂上此起彼落的哀嚎聲引得同學們哈哈大笑,雖然老師強調做不到的動作不要太免強會受傷,但是也要盡力,不能還沒做就打退堂鼓,不要自己設限認為做不到就停擺.

所以呢我當然是盡力的做啦,除了滿身大汗還手腳酸痛,而且整堂課有好多動作必須做金剛座,還害的我腳指頭抽筋,回到家一坐下來就累的快睡著了,真奇怪上課時都不覺得比第一堂課累呢.
隔天早上爬不起來而且還頭痛的利害,這才知道原來前一天我就有感冒症狀只是自己沒發覺.

 

這一堂課老師特別交代一些事情,說是對於練瑜珈才有更大的幫助不然就白練了.

1.早睡早起
這個對我來說有點難,每次我想睡不是老公還沒回家我不放心,就是樓上還吵吵鬧鬧,這怎麼睡啊.

2.飲食要清淡,不吃油炸.少吃肉類.不吃燒烤,不吃刺激性食物.
嗯!這個我能做到.
除了咖啡和辣椒比較難.

3.不要生氣
天啊!這也太難了吧,天蠍是火爆脾氣.
況且我家有一個青少年怪咖,每天把我氣得七竅生煙
還有一個愛趴趴走的老公時常夜不歸營,要我從擔心等到發脾氣才回家.

4.保持腸道清潔
這就難了,我可是有習慣性便秘ㄝ,不過每天做運動再加上一星期一次的瑜珈課,我想應該會慢慢改善吧.

下課時老師希望能認識大家,因此要求大家做自我介紹,我很驚訝老師比我記得的年紀還要大,至少55以上了,但是她的樣子看起來頂多45歲真的很年輕,而且我偷偷觀察她的腰應該比我知道的24吋還要小,我看大概22吋吧,真的好苗條喔.

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Amanda是台灣食譜作家,料理講師,美食旅遊部落客。 著作:【高血壓症的飲食與治療】【電鍋料理王】 【30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理】【30分鐘動手做健康醬】【30分鐘動手做醃漬料理】 商業邀稿、料理教學請來信 amanda751024@gmail.com

6 thoughts on “好累又好笑的瑜珈課”

  1. 大家都說我向處女座啦!因為我的上升星座好像就是處女座,不過我對星座一點研究都沒有…哈哈哈~
    我現在也因為實在是累斃了,不得不開始做點運動提振一下精神
    結果天氣又變壞了,心情真是悶阿!

  2. 我也是天蠍座,可是我就不太愛吵架..主要是因為懶…罵人很累的~
    不過有運動真的有差,我這幾天因為太累了,所以都沒打拳..精神真的就跟以前不一樣,恢復的很慢..而且不像以前依樣稅很短的時間就經歷充沛,總是睡了很久還是覺得元氣很難回復…

  3. 原來你家樓上也很吵啊,跟我家情形一樣呢!煩得想殺人…
    星座也一樣,脾氣嘛,我媽形容是炮掌脾氣,一點就著,爆得傷人…呵呵
    我很少便秘,現在每天吃一根香蕉,一個橘子…..青菜偶而吃,不喝咖啡
    我現在還是晚睡早起,下午要睡一個鐘頭的小覺
    瑜珈我不敢嘗試,因為全身關節都有些僵硬了,又胖穿不上美美的衣服,所以還是以散步來當運動囉
    加油唷!你還年輕,假以時日一定柔軟的很.

  4. 我也好想學,只是因為種種因素讓我暫時無法達成心願,告訴自己等阿d大一點好讓我可以達成心願!!

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