秋冬季節只要天氣有些冷我就特別想吃麻油煮的食物，又不能時常吃麻油雞，本想加些雞丁炒麻油飯，想想最近肉吃太多還是清淡點好。
原本就只想吃麻油跟老薑，只要有這兩種食材作甚麼都覺得好吃，兩人的餐點就是這麼麻煩，兩杯白米吃了三餐，只好把冷白飯拿來做素炒飯。
炒飯必須搭配水分少的蔬菜，免得出水米粒會潮濕，今天用的是波菜容易出水，所以先汆燙擰乾水分，再加入炒飯就不會又這問題，也不影響炒飯口感。
材料：
冷白飯2碗、雞蛋2粒、波菜3棵、老薑一小塊、麻油1.5匙、鹽少許
做法：
波菜切除根部，洗淨切末
老薑刷洗乾淨外皮，切細絲
煮開一碗水汆燙波菜半熟，撈出瀝乾，待涼透再略為擠掉多餘水分
炒鍋起鍋開小火，倒入麻油爆香爆乾老薑絲
改中火加入雞蛋炒散、炒香
加入冷白飯炒開，改大火炒至飯粒鬆散
最後再加入菠菜、鹽略炒一會
Amanda生活美食料理．版權所有、禁止轉載~警告某位YT不要再擷取轉貼~
幫助花蓮，可以訂購花蓮名產。各商家訂購連結 https://reurl.cc/r9dWmZ
作者Amanda是台灣食譜作家，熱愛料理也喜愛美食旅遊更多關於Amanda
▶amanda的網站-FB 、Line、影音
▶邀稿請來信 amanda751024 @gmail.com
▶食譜著作：
糖尿病飲食與治療
高血壓症的飲食與治療
電鍋料理王：廚房大小菜，電鍋就能做
30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理
30分鐘動手做健康醬
30分鐘動手做醃漬料理
延伸閱讀
GA瀏覽人數6,529
我剛吃了麵包~但看了還是餓@@"
版主回覆：(12/06/2011 03:39:06 PM)
這一盤是素食的
我以為大家都不愛素食呢^^~